EJERCICIOS PARA EL CUELLO

Hoy te enseñamos a realizar unos sencillos movimientos para relajar los músculos del cuello. Estos facilitarán una mejor circulación sanguínea del cerebro y retrasarán la aparición de arrugas…

1º Ejercicio:

- Con la cabeza erguida y sin inclinación ninguna. Gira la cabeza hacia un lado y luego al otro .

- Repetir 4 veces

2º Ejercicio:

- Realizar movimientos rotatorios con cuello y cabeza primero hacia la derecha 4 veces y a continuación lo mismo hacia la izquierda

3º Ejercicio:
- Mover la cabeza de abajo a arriba y repetir 4 veces