Aumenta la absorción del hierro
Si busca una manera natural de aumentar la absorción del hierro de los alimentos, incluya como mínimo 75 miligramos de vitamina C en la comida. Esto ayudará a aprovechar el hierro al máximo.Entre las opciones disponibles puedes elegir:1 taza de brócoli.1 taza de repollitos de Bruselas.1/2 melón.1...
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